E normal sa-ti faci griji pentru sanatatea ta, dar cand ingrijorarile devin excesive, obsesive si irationale, vorbim de aparitia anxietatii de sanatate. Se mai numeste anxietate de boala si, anterior, a fost numita ipohondrie. De multe ori, anxietatea de sanatate este insotita si de anxietate generalizata sau depresie.
Persoanele afectate de anxietate de sanatate au o preocupare obsesiva legata de faptul ca sufera sau vor suferi pe viitor de o boala grava, interpreteaza gresit disconfortul fizic si senzatiile corporale normale ca fiind periculoase.
Exista mai multe motive care pot duce la aparitia acestui tip de tulburare anxioasa:
– Predispoziție genetică datorata unui istoric familial de tulburări de anxietate
– Existenta unei traume, inclusiv abuz, neglijare sau agresiune
– Experiența unor evenimente de viață stresante
– Un deces recent sau o boală gravă a unei persoane dragi
– Probleme de sanatate fizica
– Ingrijorări cu privire la sănătate de la o vârstă fragedă
Semnele si simptomele anxietatii de sanatate sunt atat fizice, cat si psihologice si comportamentale.
- Simptome fizice:
– Creșterea ritmului cardiac
– disconfort digestiv sau greață
– Transpiraţie, tremurat
– Dureri de cap, oboseala
– Dificultăți de respirație
– Amețeli sau leșin
– Tensiune musculară
- Simptome psihologice/comportamentale:
– O stare relativ constantă de îngrijorare ca suneti bolnav sau vă veti îmbolnăvi
– Preocupari legate de o anumita afecțiune
– Convingerea că simptomele fizice (inofensive) sunt semne ale unei afecțiuni grave
– Îngrijorarea că testele medicale sau medicii ar putea să fi omis ceva
– Vizite frecvente la medic pentru orice semn fizic de boală, sau evitarea completa a investigatiilor
– Căutarea frecventa a informațiilor legate de sănătate
– Evitarea stirilor sau discutiilor legate de boli grave (inclusiv programe sau seriale TV pe teme medicale)
-Mai puține ieșiri sociale, scaderea productivitatii la locul de muncă
– Convingerea ca nu vă simțiți bine și de aceea nu puteți face anumite activități
– Gânduri sau imagini intruzive legate de o boala grava
– Stari emotionale precum: anxietate, frustrare, tristete, sentimente de vinovatie, furie, iritabilitate
Tratamentul anxietatii de sănătate se concentrează pe reducerea simptomelor și imbunatatirea capacității de a funcționa în viața de zi cu zi. De obicei, acesta implică psihoterapie, uneori insotita de medicatie. Una dintre cele mai eficiente forme de psihoterapie este cea cognitiv-comportamentala. Cu ajutorul terapetului veti identifica grijile si convingerile legate de boala, veti creste gradul de constientizare a felului in care aceste ingrijorari va afecteaza viata de zi cu zi, veti invata noi abilitati de gestionare a emotiilor si a comportamentelor care va mentin problema.
Anxietatea de sanatate este o afectiune medicala pe termen lung, care poate varia ca severitate în timp. De regula apare la adultii tineri si pare să se agraveze odată cu vârsta sau în perioadele de stres accentuat. Cu toate acestea, dacă cereti ajutorul unui terapeut și respectați planul de tratament, este posibil să vă reduceți simptomele, astfel încât să vă puteți îmbunătăți funcționarea zilnică și să reduceti starea de ingrijorare.
Psiholog clinician – Oana Filip
