Venirea pe lume a unui copil aduce emotie, fericire, bucurie, devotament. Insa, oricat de mult ar fi fost dorit si asteptat, aparitia copilului presupune si stres, anxietate, nesiguranta si ingrijorare. Luând în considerare lipsa de somn, noile responsabilități și lipsa de timp pentru propria persoana, nu este de mirare că o mulțime de noi mamici se confrunta cu un adevarat carusel emotional.
În primele câteva săptămâni de îngrijire a unui nou-născut, multe mame se simt anxioase, triste, frustrate, obosite și copleșite. Acest val de emotii, cunoscute sub numele de „baby blues”, poate provoca schimbări de dispoziție, plâns, anxietate și dificultăți de somn, dar aceste simptome dispar de obicei în aproximativ două săptămâni. Femeile care continuă să experimenteze emoții negative și posibil o serie de alte simptome, pot avea o afecțiune mai gravă, dar totuși comună, numită depresie postpartum (postnatala).
Aceasta forma de depresie este asociata cu schimbarile hormonale care au loc in organism dupa nastere, cu schimbarile emotionale si comportamentale care duc la epuizare, cu aparitia unui sentiment de neincredere si de neputinta.
Toate acestea ajung sa afecteze modul in care o mama se ingrijeste pe ea insasi si pe copil.
Depresia postpartum poate apărea oricând în primul an după naștere – de obicei în patru săptămâni de la naștere, dar sunt si cazuri in care apare câteva luni mai târziu.
Cele mai frecvente simptome ale depresiei postpartum sunt:
Dispozitie deprimată aproape toată ziua și aproape în fiecare zi
Pierderea interesului pentru activitățile considerate anterior plăcute
Deznădejde și disperare
Gânduri de sinucidere și / sau pruncucidere
Teama de a face rău bebelușului
Lipsa de interes sau îngrijorare excesiva pentru copil
Sentimente de vinovăție, inadecvare și lipsă de valoare
Stare de epuizare, coplesire
Dureri de cap, de stomac, vedere incetosata
Probleme de concentrare, memorie afectata
Gânduri bizare
Coșmaruri
Atacuri de panica, plans necontrolat
Agitație sau letargie
Senzatie de furie si iritabilitate
Depresia postnatala ii poate afecta si pe proaspetii tati (depresie postnatala paterna), in special pe cei tineri, cu istoric de anxietate sau depresie, sau care au probleme financiare sau in relatie. Poate avea aceleasi efecte negative asupra relatiei de cuplu si asupra dezvoltarii copilului ca si in cazul depresiei postpartum de care sufera mamele.
Poate fi dificil pentru noile mame să apeleze la tratament – multe cred în mod eronat că simptomele lor sunt doar o parte din adaptarea la maternitate sau se simt rușinate că lucrurile nu merg așa cum se așteptau. Însă depresia postpartum, ca și alte tipuri de depresie, ar trebui tratată (medicatie si/ sau psihoterapie).
In cazul in care suferiti de depresie postnatala, discuția cu un profesionist în sănătate mintală vă poate ajuta să faceți față sentimentelor care va coplesesc si va creeaza dificultati. Anumite tipuri de terapie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală, vă pot învăța să identificați gândurile și tiparele negative care contribuie la mentinerea depresiei și să învățați modalități de a intrerupe ciclul respectiv de gândire. De asemenea, terapia de cuplu poate fi benefica in cazul in care intampinati dificultati in relatie sau va simtiti lipsita de sprijin si intelegere.
Psiholog clinician – Oana Filip
