Internetul a devenit o parte integrantă a lumii de astăzi. Lucram online, cumparam sau tinem legatura cu prietenii , ceea ce face ca aproape fiecare domeniu al vieții noastre sa fie conectat la internet.
Majoritatea persoanelor utilizează foarte mult internetul – vizioneaza multe videoclipuri YouTube, fac frecvent cumpărături online, se joacă sau sunt conectați la rețelele sociale, dar asta nu înseamnă că suferă de dependență de internet.
Problema apare atunci când aceste activități încep să interfereze cu viața de zi cu zi. Cele mai frecvent identificate categorii de dependență de internet includ jocuri, rețele sociale, e-mail, blogging, cumpărături online și utilizarea pornografiei.
Persoanele care suferă deja de depresie sau anxietate sunt mai predispuse către acest tip de dependență, deoarece adesea apelează la internet pentru a încerca să își amelioreze suferinta provocata de aceste tulburări. Folosesc internetul pentru a umple un gol, pentru a se simți mai puțin singuri sau, dacă sunt timizi sau au anxietate socială, apelează la internet deoarece nu necesita interacțiune interpersonală, primind in schimb recompense emotionale.
La fel ca orice alt comportament compulsiv (cum ar fi jocurile de noroc), petrecerea unui timp îndelungat pe internet pentru cumpărături, navigare sau jocuri poate produce o eliberare de dopamină, substanța chimică a creierului asociată cu plăcerea. Acest lucru creează o experiență similară cu cea indusa de droguri, care poate fi catalizatorul dezvoltării simptomelor dependenței de internet. Aceste semne și simptome pot avea manifestări fizice, emotionale, cognitive si sociale.
Cele mai frecvente semne și simptome sunt:
1. Stari depresive
2. Încercări de ascundere a adevărului despre timpul real petrecut pe internet
3. Sentimente de vinovăție
4. Anxietate
5. Sentimente de euforie atunci când utilizați computerul
6. Incapacitatea de a prioritiza activitățile sau de a urma un program deja stabilit
7. Izolare
8. Pierderea notiunii timpului
9. Evitarea sau amanarea activităților, inclusiv a muncii
10. Agitaţie și iritabilitate
11. Modificări ale dispoziției
12. Sentimente de singuratate
13. Plictiseala cand e vorba de efectuarea unor sarcini de rutină
14. Scăderea capacității de concentrare
15. Dureri de spate
16. Sindromul de tunel carpian
17. Dureri de cap
18. Insomnie
19. Alimentatie insuficienta sau in exces (ex: nu mananca pentru a nu se îndepărta de computer)
20. Igienă personală deficitara
21. Ochii uscați sau alte probleme de vedere
22. Creștere sau pierdere în greutate
La fel ca în cazul oricărui comportament care creează dependență, incapacitatea de a controla utilizarea internetului poate provoca suferință in toate celelalte aspecte ale vieții.
Lasata netratata, dependența de internet poate avea ca efecte pierderea locului de munca și a prietenilor, dificultati financiare, debutul altor probleme de sanatate mintală sau eșec academic.
Psiholog clinician Oana Filip
