You are currently viewing PSIHOLOG: Cum recunoastem o relație sănătoasă?

PSIHOLOG: Cum recunoastem o relație sănătoasă?

  • Post category:PSIHOLOG

Relațiile sunt o parte importantă a unei vieți sănătoase, dar nu există relație perfectă. O relație sănătoasă permite pastratrea individualitatii, scoate ce e mai bun din fiecare persoană implicată și generează un mediu care permite si susține dezvoltarea personală.

Stim ca o relație este sănătoasă atunci când doi oameni dezvoltă o conexiune bazată pe respect reciproc, incredere, onestitate, sustinere, egalitate, comunicare buna si bucuria de a petrece timp impreuna . Toate tipurile de relații (cu prietenii, familia, colegii, sau partenerii romantici) necesită efort. Menținerea limitelor personale, comunicarea clară și declararea onesta a intențiilor sunt modalități excelente de a începe o relație sănătoasă.

O persoana aflata intr-o relație sănătoasă:

 Are grijă de sănătatea personala, emoțională și fizică
 Are o bună stimă de sine, independentă de relație
 Menține și respectă individualitatea celuilalt partener
 Menține relații cu prietenii și familia
 Este capabila să se exprime față de partener fără teamă de consecințe
 Se simte sigura și confortabila
 Permite și încurajează alte relații (de ex. colegi de serviciu, prieteni)
 Este interesata de activitățile partenerului
 Nu are motive de ingrijorare cu privire la aparitia violenței în relație
 Are încredere în partener și este sincera cu el
 Respecta limitele sexuale ale partenerului si este sincera cu privire la activitatea sexuală
 Are planuri de viitor bazate pe dorinte si valori comune
 Rezolvă conflictul în mod echitabil: conflictul face parte din relațiile sănătoase, diferența este modul în care acesta este abordat si tratat

Pentru mulți dintre noi, momentul în care devenim parte a unei relații sănătoase înseamnă depășirea unor temeri personale: frica de durere, dezamăgire, judecată, vulnerabilitate și de pierdere a libertății.
Infruntarea acestor temeri vine cu o mulțime de recompense, inclusiv increderea dobândită în noi înșine și în ceilalți, o înțelegere și o conștientizare mai profundă a propriilor noastre emoții și confortul de a fi într-o relație frumoasă care ne face să ne simțim bine si sa fim cea mai buna varianta a noastra.

Psiholog clinician Oana Filip